como hacer agua de horchata con harina de arroz – Conocer Siempre

como hacer agua de horchata con harina de arroz

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Mira como hacer agua de horchata con harina de arroz. Esta receta es deliciosa y muy saludable. ¡Preparala y disfruta de sus beneficios!

como hacer agua de horchata con harina de arroz

ingredientes

✅ 2 litros de agua
✅ 1 taza de leche vegetal
✅ 2 cucharadas de harina de arroz
✅ 1 cucharadita de esencia de vainilla
✅ 1 varita de canela
✅ stevia o miel (a gusto)

Modo de preparación

En una olla ingresa 2 litros de agua potable o mineral y endulza con stevia o miel según prefieras. Reserva.

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En una licuadora ingresa las cucharadas de harina de arroz, la canela, leche vegetal de tu preferencia (puedes conseguir leche vegetal de coco, avena, almendras o soja) y la esencia de vainilla.
Agrega el agua al vaso de la licuadora junto con el resto de los ingredientes y enciéndela para mezclar. Deja licuar por 20 a 3o segundos y sirve a gusto.

Beneficios del agua de horchata

✅ Ayuda a regular el colesterol malo LDL, triglicéridos y prevenir trastornos cardiovasculares gracias a su contenido rico en ácido oleico.

✅ Aporta arginina, un aminoácido muy importante que interviene en el desarrollo muscular, la eliminación de grasa en el organismo. Además, ayuda a desintoxicar el hígado y fortalecer el sistema inmune.
✅ Antioxidante. Ayuda a prevenir el envejecimiento, infecciones y el desarrollo de enfermedades graves como el cáncer.
✅ Beneficios para tu : esta bebida ayuda a mantener tu piel más suave, limpia y joven.
✅ Es adelgazante. Ayuda a gracias a su contenido rico en fibra soluble.
✅ Es una bebida natural libre de lactosa, gluten, glucosa y es baja en sodio y calorías
✅ Posee abundante vitamina C y E
✅ Mejora y regulariza la digestión: gracias a su contenido en fibra soluble y enzimas como la amilasa y lipasa.
✅ Ayuda a combatir problemas estomacales e intestinales como y diarrea.
✅ Importante fuente mineral de calcio, magnesio, fósforo, potasio y hierro.
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